Konsultacja psychologiczna
Jest to pierwsze spotkanie, okazja do zbudowania relacji terapeutycznej, zaufania, wspólnego poznania- ja określam czy mogę Tobie pomóc a Ty – czy jestem tą osobą, z którą chciałbyś kontynuować współpracę.
Konsultacja trwa 60 minut
Sesja Terapeutyczna
Określamy w jakich odstępach czasu i jak długo będziemy się spotykać. Założony plan może ulec zmianie gdy pojawią się nowe sytuacje do omówienia.
Sesja trwa 60 minut
Sesja online
Nasze spotkania mogą odbywać się także online. Przy użyciu komputera bądź telefonu.
Konsultacja trwa 60 minut
Jak mogę Ci pomóc?
Lęk
W związku z pewnymi sytuacjami odczuwasz dyskomfort, który przyczynia się do pogorszenia Twojej jakości życia. Reakcja lękowa może objawiać się poprzez : drżenie rąk, suchość w gardle, panika, kołatanie serca, wzmożona potliwość, zawroty głowy, uczucie duszności.
Fobia
Dotyczy silnej reakcji na daną sytuację, przedmiot bądź zjawisko. Związana z silnym unikaniem przyczyn ją wywołujących.
Emocje
W jaki sposób możesz radzić sobie z trudnymi emocjami? Zaczniemy od nazywanie emocji, poznania funkcjonalnego charakteru emocji (dlaczego emocje są nam potrzebne i pomocne?). Podzielimy emocje na komponenty, z którymi łatwiej jest sobie poradzić.
Depresja
Może trwać tygodniami lub miesiącami, charakteryzuje się znacznym obniżeniem nastroju, poczuciem bezsensu, niemocą, obojętnością na otoczenie.
Kryzysy
W życiu każdego z nas pojawiają się trudności, które negatywnie wpływają na nasze codzienne funkcjonowanie, kryzys może przyjąć różnorodną formę- może dotyczyć pojedynczej sytuacji bądź kilku nakładających się na siebie zdarzeń, aby do tego nie popuścić zapraszam do mnie- wspólnie poszukamy rozwiązania.
Trudności w relacjach
Jeśli uważasz, że w twojej relacji (związku) pojawiają się trudne momenty, komunikacja staje się utrudniona, pomogę w znalezieniu porozumienia.
Trudności wychowawcze
Czasem trudno jest znaleźć rodzicom i dzieciom porozumienie, zwłaszcza gdy nastolatek zaczyna powoli wkraczać w świat dorosłości i budować swoją odrębność. W tym szczególnym okresie warto wysłuchać siebie nawzajem, postaram się Wam pomóc w zbudowaniu dobrych relacji.
Psychoonkologia
Motywacja i nastrój mają ogromne znaczenie podczas terapii onkologicznej. W chwilach zwątpienia i zniechęcenia do dalszego stawiania czoła chorobie może być pomocne profesjonalne wsparcie psychologa – psychoonkologa. Wsparcia w tej trudnej sytuacji mogą potrzebować również bliscy osoby zmagającej się z chorobą.
Relacja z jedzeniem
Dotyczy zarówno napadowego objadania się jak i restrykcyjnej diety oraz przyczyn na nie wpływających i podtrzymujących.
DDA
Razem przyjrzymy się jaki sposób dzieciństwo i dorastanie mogło mieć wpływ na obecne funkcjonowanie, relacje oraz regulację emocji.
Perfekcjonizm
Przyjrzymy się obszarom w których się przejawia, może być tak, że dotyczy jednego bądź kilku, utrudnia wykonywanie działań z powodu nadmiernej koncentracji na błędach z powodu wysokich standardów. Oraz jego drugiej stronie – prokrastynacji.